Важной стороной обретения внутренней зрелости является ответственное отношение к собственному телу . Мы можем заботиться о нем , только если чувствуем его изнутри . Важно научиться предоставлять телу то , в чем оно нуждается в плане еды , сна , одежды и упражнений.

Пренебрегая телом , поддаваясь нездоровым пристрастиям , мы игнорируем его нужды и тем самым поддерживаем позицию раненого ребенка , что никак не повышает нашу самооценку.

Ребенок не понимает , что полезно для его тела , а что - нет. Он просто хочет мгновенного удовлетворения своих желаний и совершенно не способен думать о последствиях. Становясь ответственнее , мы учимся относиться к телу с любовью, поддерживать в нем здоровье и жизненный тонус. Трудности начинаются , когда мы понимаем , что сами разрушаем свое тело , но ничего не можем с этим поделать.

Тогда наша ответственность состоит в том , чтобы попросить помощи и поддержки в изменении наших негативных привычек.

" Ребенком я не чувствовала своего тела . Я выросла в окружении, где все были сосредоточены исключительно на внешних вещах. Я видела , как люди вокруг меня страдали , оставаясь поверхностными. В то же время мне было страшно что-то почувствовать , потому что чувства считались чем-то ненормальным.

В результате я перестала ощущать собственное тело и в подростковом возрасте разрушала его сигаретами и наркотиками , лишала его сна и толкала в него нездоровую пищу.

Затем я садилась на диету и считала калории. Когда мне было двадцать с небольшим , я начала посещать тренинги и медитировать , и тогда я впервые ощутила тело изнутри и поняла , чего ему хочется , в какой еде оно нуждается , каким образом оно хочет двигаться . Я научилась уважать его и слышать , что оно чувствует прямо сейчас. Я стала чаще бывать на природе , танцевать , бегать и заниматься йогой.

Теперь я вешу столько же , сколько весила , когда была подростком . С тех пор прошло двадцать лет, но я больше не сижу на диетах и не считаю калории . Я ем то , что хочу , и мое тело стало таким , каким оно должно быть от природы без всякой борьбы," - Амана Троуб