" При радостной встрече с долго отсутствующим другом пропитывайся этой радостью."

Войдите в радость и станьте с ней единым целым - в любую радость , в любое счастье. ... Это только пример- вы встретили друга после долгой разлуки. Внезапная радость охватывает вас. Но ваше внимание направлено на друга , а не вашу радость. Тогда вы что-то упустите и ваша радость будет недолговечной. Ваше внимание сосредоточено на друге - и вы упустите эту радость,она уйдет.

Когда вы чувствуете радость , видя друга , сконцентрируйте свое внимание на этой радости . Почувствуйте ее -оставайтесь центрированными в вашем ощущении счастья , пусть друг будет только на поверхности.

То же происходит в других ситуациях. Восходит солнце и вы вдруг чувствуете , что что-то поднимается в вас.Тогда забудьте о солнце и сконцентрируйтесь на вашем собственном ощущении поднимающейся энергии. В тот миг , когда вы посмотрите на нее , она будет распространяться. Она станет вашим телом , вашим существом. И тогда сливайтесь с нею , не оставайтесь только наблюдателем.

Часто происходит так , что когда вы испытываете радость , счастье, блаженство , вы все время упускаете их, потому что сосредотачиваетесь на внешних объектах этих чувств.

Всякий раз , когда вы испытываете радость , вам кажется , что она идет откуда то извне. В действительности это не так . Радость всегда существует внутри вас. Друг только создал подходящую ситуацию. Он помог ей выйти . И так обстоит дело не только с радостью . Но и совсем : с гневом , с печалью , с о счастьем , со страданием.

Другие только создают ситуации , при которых выражается то , что уже скрыто в ВАС. Это всегда БЫЛО в ВАС . Встреча с другим стала той ситуацией , в которой то, что скрыто вышло наружу и стало открытым .

Всякий раз , когда это случается ,чувствуйте это состояние внутри и тогда у вас будет совершенно другое отношение ко всему в жизни.

Делайте это и с отрицательными эмоциями. Когда вы в гнев ,не концентрируйтесь на человеке , который вызвал гнев . Просто станьте гневом. Почувствуйте его во всей полноте, позвольте ему случиться внутри вас . Не осуждайте другого человека , не говорите , что это он вызвал гнев . Он просто создал ситуацию , помог открыть то , что было скрыто в вас.

Используйте такой подход к любой эмоции - положительной или отрицательной ив вас произойдет великая перемена. Если эмоция отрицательная , вы освободитесь от нее просто осознав , что она внутри вас. Если положительная , вы станете самой этой эмоцией.

Такова разница между положительными и отрицательными эмоциями: если вы осознали эмоцию и в результате этого она растворилась - это был негатив. А если эмоция хорошая , блаженная вы станете единым целым с нею. Осознание углубляет ее.

Добродетель и грех не социальные понятия , они возникают благодаря внутреннему осознанию: то , что растет при осознании - добродетель, а то , что растворяется при осознании и не может быть осознано - грех.

Благодаря осознанию все отрицательное растворится и тогда перед вами откроются любовь , радость , экстаз. Итак , при радостной встрече - пропитывайся радостью .

Ошо Вигьян Бхайрав Тантра