Создание в сознании зрительно ощутимых образов во время медитации или расслабления - самый удивительный способ саморазвития и проявления желаемого в действительности.

Техники визуализации уже давно стали неотъемлемой частью сознания Новой Эры ( Нью Эйдж ). Многие люди во всем мире обратились к практикам восточных духовных традиций,которые помогают исследовать огромный потенциал сознания.

Техники визуализации применяются во многих "тайных" практиках буддийской, даосской и индуистской медитации.

Представление в сознании зрительно ощутимых образов всегда играло очень важную роль в китайских методах медитации, однако на протяжении веков эти методы хранились в тайне.

Сознание обладает силой для того, чтобы создавать физическую реальность. которая соответствует структуре его мышления. И хотя слова и мысли порождают благоприятную энергию и формируют намерение - только визуализация приносит в реальность эту знергию.

Вы можете использовать визуализацию для того, чтобы ваши мечты воплотились в реальность. Это могут быть материальные мечты -вроде новой машины или нового дома. Вы можете мечтать открыть новые способности :петь, танцевать, или совершить путешествие, встретить надежного делового партнера или справиться с депрессией или кризисом.

У вас могут быть проблемы с весом, или вы мечтаете бросить курить, или не знаете как разрешить какое-то сложное положение. С любыми возможными жизненными ситуациями можно эффективно работать с помощью техник медитации и визуализации.

Визуализация способствует проявлению в нас естественных духовных сил, которые есть у каждого человека. Опыт медитации, который помогает войти в контакт с нашей внутренней мудростью, - лучший помощник для успешной практики визуализации. Максимально эффективна визуализация в состоянии глубокого расслабления - только на альфа- уровне сознания - глубинный уровень ( обычный уровень бодрствующего сознания -бетта-уровень)- визуализация обретает истинную силу.

Легко входить на альфа-уровень помогают практики медитации, существует специальная техника, разработанная индийским мистиком Ошо Вспоминая Забытый Язык Разговора Ума и Тела (Баланс Тела-Ума), которая совмещает визуализацию с работой на глубочайших уровнях сознания. Это специальный 7-дневный курс.

Для того, чтобы получить наибольшую пользу от визуализации, вы должны с самого начала четко определить цели : чего вы намереваетесь достичь ? Пусть ваше настроение улучшается каждый раз,когда вы представляете себе что-то, к чему вы стремитесь. Почувствуйте ту радость, которую принесут вам исполнение ваших желаний. Представьте, что вы уже этого достигли - в цветах и красках. Но не напрягайтесь, ПРЕБЫВАЙТЕ В СОСТОЯНИИ РАССЛАБЛЕННОСТИ И ПОКОЯ,

К практике визуализации нельзя относиться легкомысленно и небрежно. В самом начале пусть ваши цели будут простыми. Очень важно не желать отчаянно, создавая напряженность,а оставаться чуть отстраненным. Визуализация, выполняемая вполсилы лишена энергии и сосредоточенности, которые совершенно необходимы для достижения успеха.

Эта практика может быть ежедневной и постоянной - подобно привычке рассчесывать волосы или мыть руки перед едой.

Существуют разные внутренние преграды,которые могут мешать потоку энергии течь гармонично. Их нужно очистить - первый шаг к этому - признать их существование. Если вы лелете в себе зависть или негативные чувства, то они обретают такую разрушительную силу, что впитывают в себя всю вашу благотворную энергию.

Если вы накапливаете в себе негативные чувства к тем, кто как вам кажется причинил вам какое-то зло или навредил,то это у ВАС есть все причины пребывать в плохом настроении и негативно к себе относиться. О, Да ! Ваш гнев конечно же праведен. Это даже приносит вам удовольствие, вам нравится испытывать гнев. Однако в высшем понимании - находясь в этом - вы наказываете сами себя. Лучше всего простить и забыть - тогда ваша позитивная энергия проявится самым благотворным способом.

Это все равно, что скинуть с плеч тяжелый груз. Прощение очень важно, если в вашей визуализации присутствуют другие люди, от взаимодействия с которыми зависит ваш успех!

" Я верю в силу моего намерения. Я обнаружила, что если во что-то сильно поверить -это всегда сбывается - плохое это или хорошее. Каждый раз, когда я затеваю какой-то проэкт, мне каким-то образом удается найти деньги на его финансирование. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как найти деньги, я сосредотачиваюсь на том, что мне нужно сделать, чтобы достичь поставленных целей. А когда я готова к этому деньги так или иначе находятся, причем иногда довольно неожиданно. Во всех этих случаях я ни секунды не сомневалась, что у меня все получится !",-

Лилиан Ту